Vybavení na trek

Trek do výšek nad 5000 m a na více jak 14 dní

Správné vybavení do Nepálu je jedna z hlavních věcí, na kterou je třeba dát opravdu zřetel.

• Můžete mít s sebou nosiče, což ale pořád neznamená brát s sebou zbytečnosti.
• Dobrý filtr na vodu je základ. Vodu na trecích je třeba upravovat, nebo kupovat vodu balenou.
• Na standardních trecích nepotřebujete spací pytel. Ubytování je nadmíru komfortní.

Vnější vrstva

• Fleecová bunda - určená pro dvoutýdenní trek. Kvalitní fleecová bunda, nošená pod vnější péřovou bundou, Vás vždy udrží v teple.
• Nepromokavá bunda - 1x - Goretexová bunda chrání proti proniknutí vlhkosti a větru. Počasí v horách je nepředvídatelné, a proto je dobré mít jednu takovou s sebou.
• Péřová bunda - 1x kvalitní péřová bunda je vhodnější než jakákoliv jiná vyrobená z umělých vláken.

• Zateplené kalhoty - 1x - podobně jako bundu je dobré si s sebou vzít i jedny Goretexové kalhoty, vhodné zejména pro chladná rána a večery či případné dešťové srážky.
• Trekingové kalhoty - ideálně takové, u kterých můžete odepnout spodní polovinu a vytvořit tak kraťasy. 1 pár kalhot je dostačující.
• Kraťasy - na začátku treku a v průběhu dne je teplo, kraťasy určitě využijete. Nezapomeňte si je přibalit.

• Rukavice - 2 páry. Doporučujeme jeden pár typu Goretex (nepromokavý a neprofouknutelný), a druhý pár mohou tvořit prosté fleecové rukavice.
• Klobouk/kšiltovka a čepice - během dne je slunce v horách velmi silné (zejména v Mustangu), a proto je klobouk nebo kšiltovka nezbytností.
• Nákrčník/šátek - tenký typ sportovní šály pro Vás bude na cestách spásou. Nejlépe Vás ochrání proti větru (zejména v části treku Mustang).

Batoh

Min 45+ litrový batoh. Je nezbytné si pořídit kvalitní a dobře padnoucí batoh, protože ho budete nosit po celé dny nebo dokonce týdny každý den.

Obuv

Pohorky vhodné pro vysokohorskou chůzi - kvalitní pár nepromokavých bot je pro příjemnou chůzi nutností.
Ujistěte se prosím, že tyto boty jsou Vámi dostatečně rozchozené, abyste zabránili případným puchýřům (nové a nevyzkoušené body silně nedoporučujeme).

Spací pytel

Spací pytel - v závislosti na treku, a také na sezóně, ve které cestujete. Vhodný je čtyřsezónní spací pytel (do -20 ° C) s vnitřním fleecem.

Vnitřní vrstva

Spodní prádlo - 3 - 4 kusy.
Ponožky Coolmax - 3 - 4 páry.
Sportovní (lehké) ponožky - 2 páry (pro chůzi v subtropickém pásu).
Rychleschnoucí trička - 3 x (vyhněte se bavlněnému oblečení, usychá příliš dlouho).

Co potřebujete pro chůzi v terénu

• Kvalitní sluneční brýle s dobrým UV filtrem - klidně dvoje, kdyby se Vám s jedněmi něco stalo.
• Chodící hole - nápomocné zejména při sestupu. Snižují zátěž na kolena.
• Malé hroty na boty (mačky), budete-li chodit po sněhu.
• Čelovka s náhradní baterií.

Léky a kosmetika:

• Opalovací krém
• Balzám na rty s UV faktorem
• Vodní filtr pro sterilizaci vody / UV lampu na dezinfekci vody
• Léky proti bolesti
• Paracetamol (mírnění bolesti a snižování horečky) nebo tablety Diamox (snižují příznaky horské nemoci)
• Širokopásmové antibiotika
• Léky na zácpu a střevní potíže
• Kapky do uší
• Léky na kašel

Doplňky

Kamera s náhradní baterií a nabíječkou
Telefon s nabíječkou

Mohlo by Vás zajímat

• Často kladené dotazy
• Specialista na Indii a Nepál
• Zájezdy do Nepálu
• Dovolená v Nepálu
• Počasí v Nepálu, kdy do Nepálu

Další důležité věci

• Ručník - nejlépe rychleschnoucí
• Žabky- přezuvky na ubytování